[K-Drama] Flower Boy Next Door (2013)

Go Dok Mi adalah seorang gadis yang tidak pernah berani menginjakkan kakinya di dunia luar. Satu-satunya tempat yang menurutnya aman dan nyaman adalah apartemennya sendiri.

[K-Drama] That Winter, The Wind Blows (2013)

Oh Young (Song Hye Kyo) adalah seorang gadis buta yang hidup penuh dengan harta kekayaan namun merasa kesepian. Tidak ada seorang pun yang dapat ia percayai, terutama ibu tirinya.

Foto-Foto Park Yoochun (Micky Yoochun)

Berikut Ini adalah Koleksi Foto-Foto dari Bintang Ternama Korea "Park Yoochun (Micky Yoochun)".

[K-Drama] Cheongdamdong Alice (2012)

Han Se Kyung adalah seorang designer yang berbakat namun ia terbentur latar belakang pendidikan. Karena ia hanya berkuliah di dalam negeri, banyak perusahan-perusahaan terkemuka yang menolaknya.

[K-Drama] 7th Grade Civil Servant (2013)

A romantic comedy about a spy couple who hides their true identity from each other and at the same time illustrates about the love, friendship and internal department conflicts.

Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Kesehatan. Tampilkan semua postingan

Minggu, 23 Februari 2014

Manfaat Mengkonsumsi Coklat


Coklat pasti tidak asing lagi di lidah semua orang. Rasanya yang manis memikat, serta lembutnya coklat ketika mencair di lidah, membuat masing-masing orang ingin mengkonsumsi coklat secara terus menerus. Dibalik kenikmatan yang disuguhkan, coklat ternyata memiliki banyak manfaat yang mungkin tidak pernah Anda bayangkan sebelumnya. Beberapa manfaat tersebut akan diulas di bawah ini:

1. Meningkatkan Konsentrasi dan Daya Ingat
Banyak yang menganjurkan agar coklat dijadikan teman ketika belajar atau pun bekerja. Ternyata semua itu dikarenakan adanya kandungan flavonoid dalam coklat. Unsur flavonoid terdapat pada bahan alami seperti buah, sayur, kacang-kacangan, serta biji-bijian. Cara kerja flavonoid hampir sama seperti cara kerja kafein yaitu meningkatkan produksi hormon adrenalin, memberi pasokan oksigen dalam jumlah yang banyak ke tubuh dan otak, serta meningkatkan kerja jantung. Pasokan oksigen yang cukup akan sangat membantu kerja otak.

2. Membantu Menurunkan Berat Badan
Kandungan glukosa boleh jadi dapat membahayakan jika dikonsumsi secara belebihan. Namun jika dikonsumsi dengan kadar secukupnya, glukosa dalam coklat dapat membantu seseorang menurunkan berat badan. Mengapa bisa demikian? Ternyata jika kita mengkonsumsi coklat, kandungan glukosa dalam coklat akan cukup menutupi kebutuhan glukosa dalam tubuh untuk beberapa jam. Rasa lapar pun akan ditekan dengan adanya proses tersebut.

3. Mencegah Penuaan
Bukan rahasia lagi kalau di dalam coklat ada kandungan antioksidan yang sangat bermanfaat bagi tubuh kita. Dengan adanya zat antioksidan, sel-sel tubuh akan terus diperbaruhi dan dilindungi dari radikal bebas yang dapat merusak sel.

4. Mencegah Kanker
Manfaat yang satu ini masih berkaitan dengan kandungan antioksidan dalam coklat. Zat antioksidan akan melindungi tubuh dari radikal bebas yang bukan hanya dapat merusak sel tetapi juga dapat memutasinya menjadi sel kanker.

5. Menghilangkan Stress
Serotonin merupakan kandungan dalam coklat yang membantu menghilangkan stress atau bisa juga diistilahkan sebagai anti-depresan. Selain itu dengan memakan coklat, tubuh akan menerima rangsangan untuk memproduksi hormon-hormon yang dapat memberikan perasaan senang dan nyaman. Lelehan coklat di mulut pun memberikan sensasi sendiri yang dapat memperbaiki mood seseorang.

Nah, jika Anda ingin merasakan manfaat-manfaat tersebut, sebaiknya Anda mengkonsumsi coklat dengan kadar yang tepat dan dengan kualitas coklat yang baik pula. (ISD)

DAPATKAN UANG 
DENGAN KERJA ONLINE
Kunjungi: Money4visits

Thx for your visits :)

Jumat, 10 Agustus 2012

Manfaat Yoghurt


Kamu suka mengkonsumsi Yoghurt? Saya pribadi boleh dibilang rutin mengkonsumsi Yoghurt. Mengapa? Karena saya mendengar bahwa Yoghurt memiliki banyak manfaat yang sangat positif bagi kesehatan tubuh.
Yoghurt sendiri dibuat dengan memfrementasikan bakteri lewat media susu. Kalau sekarang ini, Yoghurt tidak hanya berasa masam saja, tapi sudah divariasi sehingga memiliki banyak rasa. Contohnya saja ada Yoghurt yang berasa stroberi, anggur, nanas, dan masih banyak lagi. Berkat adanya bermacam-macam rasa, Yoghurt bisa lebih disukai oleh banyak kalangan.

Manfaat Yoghurt yang paling terkenal adalah dapat melancarkan pencernaan. Bakteri baik yang terkandung dalam Yoghurt dipercaya dapat menyeimbangkan mikroflora dalam usus dan dapat membantu melancarkan pencernaan. 

Tetapi, disamping kegunaan yang satu itu, Yoghurt juga masih memiliki manfaat-manfaat lain yang tidak kalah menguntungkan. Yoghurt ternyata dapat mempertahankan keremajaan kulit. Untuk para wanita yang ingin kulit wajahnya tetap terlihat sempurna, ada baiknya untuk mengoleskan Yoghurt ke wajah. Yoghurt yang digunakan adalah Yoghurt Yunani yang kemudian dicampur dengan minyak zaitun sebelum dioleskan ke kulit wajah.

Manfaat Yoghurt lainnya adalah dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Seperti yang semua orang tahu, masalah kesehatan jantung biasanya disebabkan karena konsumsi makanan maupun minuman yang tinggi kadar lemaknya. Nah, disinilah alasan mengapa Yoghurt bisa digolongkan dalam jenis makanan yang mampu menjaga kesehatan jantung, karena Yoghurt sendiri bebas lemak. 

Melihat hal-hal diatas, kita semua tentu tertarik untuk lebih rajin mengkonsumsi Yoghurt bukan? Karena mengkonsumsi Yoghurt tidak akan membawa kerugian bagi kesehatan kita, tetapi justru akan membawa manfaat besar bagi kesehatan tubuh kita. Selamat mengkonsumsi Yoghurt dan selamat merasakan manfaatnya!

Kamis, 17 November 2011

Asma

Penyakit Asma atau lelah merupakan penyakit immunologi yang menyebabkan kesukaran bernafas. Ini adalah kerana ketika pesakit diserang asma, keradangan dan spasma pada selaput dinding laluan udara menyebabkan bronkiol di dalam paru-paru menjadi sempit. Pesakit asma mungkin mengalami pernafasan bersiul (wheezing), sesak nafas, dan sukar untuk bersenam.


Ketika otot mengejang, saluran udara mengecil dan menghalang pernafasan. Apabila ini terjadi,paru-paru akan berkurangan udara. Akibatnya, pesakit boleh pengsan.

Asma Di kalangan anak-anak
Menurut kajian, jumlah kanak-kanak diserang penyakit asma adalah 10 hingga 20 peratus. Selalunya, penyakit ini tidak boleh diubati. Tapi, biasanya kanak-kanak akan sembuh apabila usia meningkat.
Bagi kanak-kanak yang menghidapi asma sederhana, serangan ini akan hilang apabila mencapai usia lingkungan 12 hingga 13 tahun.
Manakala, 50 hingga 60 peratus akan sembuh apabila mencapai usia 20 hingga 25 tahun. Sementara, 20 peratus lagi akan mendapat asma berterusan dan hanya sebilangan kecil saja yang akan sembuh.

Pencetus biasa serangan asma termasuk:
  • alahan dihidu seperti kutu habuk (house dust mite), debunga, spora kulapuk (mould spores), epithelials binatang peliharaan
  • udara sejuk
  • senaman
  • jangkitan sistem pernafasan
  • tekanan emosi
  • aspirin dan ubat seumpamanya
  • Asma juga merupakan satu penyakit yang dikaitkan dengan keturunan.

Gejala
Gejala utama (cardinal symptom) asma adalah pernafasan bersiul (wheeze), menunjukkan saluran udara tersekat. Batuk, kadang kala dengan kehadiran lendir jernih (clear sputum). Kebiasaannya ada pelbagai tanda, seringkali dengan permulaan pantas, dan berkaitan dengan pencetus yang disenarai di atas. Gejala sering semakin teruk pada waktu malam atau ketika berjalan. Peningkatan saluran udara akan menyebabkan sesak nafas. Asma kadang kala berkait dengan masalah ketidakhadaman asid (acid indigestion), terutama dengan pesakit berusia.
Tanda-tanda asma adalah nafas bersiul, masa hembusan lebih panjang berbanding masa mengambil nafas, tisu cekung antara tulang rusuk dan bahagian atas sternum & klavikel, dada mengelembung dan pernafasan bersiul melalui stetoskop (rhonkhi). Dalam serangan asma teruk pesakit mungkin menjadi biru (cyanosed) dan boleh pengsan. Antara serangan asma pesakin mungkin tidak menunjukkan sebarang tanda.

Rabu, 26 Oktober 2011

ANEMIA


Anemia atau kurang darah karena kekurangan zat besi merupakan penyebab umum yang banyak ditemukan. Menurut data yang ada, anemia atau kurang darah merupakan masalah di Indonesia. Artinya, orang Indonesia masih banyak yang menderita anemia.
Mengapa kita perlu zat besi? Zat besi adalah mineral yang ada di dalam tubuh. Lebih kurang 70 persen zat besi dalam tubuh berada di dalam sel darah merah (hemoglobin) dan sebanyak 30 persen berada di dalam hati. Zat besi sangat dibutuhkan untuk membentuk sel darah merah yang sehat, yang diperlukan untuk mengangkut (transpor) oksigen ke seluruh bagian tubuh dan zat besi juga dapat mencegah terjadinya infeksi dalam tubuh.
Anemia adalah keadaan di mana kadar hemoglobin (Hb) lebih rendah dari batas normal. Batas Hb normal untuk remaja 120 gr per liter (WHO, 1995).
Mengapa cewek banyak menderita anemia?
Umumnya karena kandungan zat besi dalam menu makanan kita sehari-hari tidak mencukupi kebutuhan tubuh. Zat besi yang banyak berasal dari makanan sumber hewani sangat jarang ada dalam menu sehari-hari, padahal zat besi dari sumber hewani lebih mudah diserap tubuh dan dapat membantu penyerapan zat besi yang berasal dari sumber nabati. Sedangkan makanan sumber nabati, walaupun kaya akan zat besi, tidak dapat diserap dengan baik dalam usus sehingga hanya sedikit sekali yang dapat digunakan dalam tubuh. Kebutuhan zat besi bagi remaja adalah 15 mg per hari.
Di samping itu, cewek mengeluarkan darah haid setiap bulan sehingga ikut pula terbuang sejumlah zat besi.
Makanan-makanan apa saja yang mengandung zat besi?
·         Sumber hewani: daging, unggas (ayam, bebek, burung), ikan, hati, dan organ-organ bagian dalam (jeroan). Makanan sumber hewani ini sangat mudah diserap tubuh.
·         Sumber nabati: sayur-sayuran hijau seperti kangkung, bayam, mengkudu, dan pecai; buah-buahan dan kacang-kacangan, serealia (beras, jagung, gandum). Sumber nabati ini sangat sedikit dapat diserap oleh tubuh. Untuk memperlancar penyerapan zat besi makanan sumber nabati ini, makanlah makanan yang kaya akan vitamin C, seperti jambu biji, jeruk, apel, nanas, dan mangga.
Apa tanda-tanda dan gejala anemia?
Tanda-tanda fisik kalau seseorang kena anemia, antara lain, pucatnya kulit, bibir, lidah, kelopak mata bagian bawah, telapak tangan, dan kuku-kuku jari. Sedangkan gejala anemia antara lain mudah lelah, sulit tidur, lemah lesu, nafsu makan hilang atau berkurang, konsentrasi menurun, sakit kepala, dan mata berkunang-kunang kalau bangkit dari duduk.
Bagaimana cara mencegah dan mengobati anemia?
·         Makanlah makanan yang kaya akan sumber zat besi secara teratur. Cara ini dapat memberikan efek positif jangka panjang bagi status zat besi dalam tubuh.
·         Makanlah makanan yang kaya sumber vitamin C untuk memperlancar penyerapan zat besi.
·         Jagalah lingkungan sekitar agar tetap bersih untuk mencegah penyakit infeksi seperti cacing
·         Hindari minum teh, kopi, susu cokelat, setelah makan karena dapat menghambat penyerapan zat besi.
·         Untuk pengobatan jangka pendek, minumlah pil penambah darah satu tablet seminggu sekali.

***

ABORSI

Meski pengguguran kandungan (aborsi) dilarang oleh hukum, tetapi kenyataannya terdapat 2,3 juta perempuan melakukan aborsi (Kompas, 3 Maret 2000). Masalahnya tiap perempuan mempunyai alasan tersendiri untuk melakukan aborsi dan hukum pun terlihat tidak akomodatif terhadap alasan-alasan tersebut, misalnya dalam masalah kehamilan paksa akibat perkosaan atau bentuk kekerasan lain termasuk kegagalan KB. Larangan aborsi berakibat pada banyaknya terjadi aborsi tidak aman (unsafe abortion), yang mengakibatkan kematian. Data WHO menyebutkan, 15-50% kematian ibu disebabkan oleh pengguguran kandungan yang tidak aman. Dari 20 juta pengguguran kandungan tidak aman yang dilakukan tiap tahun, ditemukan 70.000 perempuan meninggal dunia. Artinya 1 dari 8 ibu meninggal akibat aborsi yang tidak aman.


1. Pengertian aborsi

Menurut Fact About Abortion, Info Kit on Women’s Health oleh Institute for Social, Studies and Action, Maret 1991, dalam istilah kesehatan aborsi didefinisikan sebagai penghentian kehamilan setelah tertanamnya telur (ovum) yang telah dibuahi dalam rahim (uterus), sebelum usia janin (fetus) mencapai 20 minggu.
Di Indonesia, belum ada batasan resmi mengenai aborsi. Dalam Kamus Umum Bahasa Indonesia (Prof. Dr. JS. Badudu dan Prof. Sutan Mohammad Zain, Pustaka Sinar Harapan, Jakarta, 1996) abortus didefinisikan sebagai terjadi keguguran janin; melakukan abortus sebagai melakukan pengguguran (dengan sengaja karena tak menginginkan bakal bayi yang dikandung itu). Secara umum istilah aborsi diartikan sebagai pengguguran kandungan, yaitu dikeluarkannya janin sebelum waktunya, baik itu secara sengaja maupun tidak. Biasanya dilakukan saat janin masih berusia muda (sebelum bulan ke empat masa kehamilan).
Ada dua macam aborsi, yaitu aborsi spontan dimana aborsi terjadi secara alami, tanpa intervensi tindakan medis, dan aborsi yang direncanakan dimana melalui tindakan medis dengan obat-obatan saja (jamu, dsb) atau tindakan bedah, atau tindakan lain yang menyebabkan pendarahan lewat vagina.  Penghentian kehamilan pada usia dimana janin sudah mampu hidup mandiri di luar rahim ibu (lebih dari 21 minggu usia kehamilan), bukan lagi tindakan aborsi tetapi pembunuhan janin atau infantisida.


2. Aborsi yang tidak aman

Yang dimaksud dengan aborsi tidak aman (Unsafe Abortion) adalah penghentian kehamilan yang dilakukan oleh orang yang tidak terlatih/kompeten dan menggunakan sarana yang tidak memadai, sehingga menimbulkan banyak komplikasi bahkan kematian.
Umumnya aborsi yang tidak aman terjadi karena tidak tersedianya pelayanan kesehatan yang memadai. Apalagi bila aborsi dikategorikan tanpa indikasi medis, seperti korban perkosaan, hamil diluar nikah, kegagalan alat kontrasepsi dan lain-lain. Ketakutan dari calon ibu dan pandangan negatif dari keluarga atau masyarakat akhirnya menuntut calon ibu untuk melakukan pengguguran kandungan secara diam-diam tanpa memperhatikan resikonya.


3. Bagaimana Aborsi Yang Aman?

Melakukan aborsi pasti merupakan keputusan yang sangat berat dirasakan oleh perempuan yang bersangkutan. Tapi bila itu memang menjadi jalan yang terakhir, yang harus diperhatikan adalah persiapan secara fisik dan mental dan informasi yang cukup mengenai bagaimana agar aborsi bisa berlangsung aman.
Aborsi aman bila:
· Dilakukan oleh pekerja kesehatan (perawat, bidan, dokter) yang benar-benar
  terlatih dan berpengalaman melakukan aborsi
· Pelaksanaannya mempergunakan alat-alat kedokteran yang layak
· Dilakukan dalam kondisi bersih, apapun yang masuk dalam vagina atau rahim
  harus steril atau tidak tercemar kuman dan bakteri
· Dilakukan kurang dari 3 bulan (12 minggu) sesudah pasien terakhir kali
  mendapat haid.


4. Resiko Aborsi

Aborsi memiliki risiko yang tinggi terhadap kesehatan maupun keselamatan seorang wanita. Tidak benar jika dikatakan bahwa jika seseorang melakukan aborsi ia "tidak merasakan apa-apa dan langsung boleh pulang." Ini adalah informasi yang sangat menyesatkan bagi setiap wanita, terutama mereka yang sedang kebingungan karena tidak menginginkan kehamilan yang sudah terjadi. Ada 2 macam risiko kesehatan terhadap wanita yang melakukan aborsi:
1.    Risiko kesehatan dan keselamatan secara fisik: Pada saat melakukan aborsi dan setelah melakukan aborsi ada beberapa resiko yang akan dihadapi seorang wanita, seperti yang dijelaskan dalam buku Facts of Life yang ditulis oleh Brian Clowes, Phd yaitu:
a.    Kematian mendadak karena pendarahan hebat, pembiusan yang gagal.
b.    Kematian secara lambat akibat infeksi serius disekitar kandungan.
c.    Kerusakan leher rahim (Cervical Lacerations) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya.
d.    Kanker payudara (karena ketidakseimbangan hormon estrogen pada wanita).
e.    Kanker indung telur (Ovarian Cancer), kanker leher rahim (Cervical Cancer), Kanker hati (Liver Cancer)
f.     Kelainan pada placenta/ ari-ari (Placenta Previa) yang akan menyebabkan cacat pada anak berikutnya dan pendarahan hebat pada saat kehamilan berikutnya.
g.    Menjadi mandul/tidak mampu memiliki keturunan lagi (Ectopic Pregnancy)
h.    Infeksi rongga panggul (Pelvic Inflammatory Disease) dan infeksi pada lapisan rahim (Endometriosis).
2.    Risiko gangguan psikologis
                  Proses aborsi bukan saja suatu proses yang memiliki risiko tinggi dari segi kesehatan dan keselamatan seorang wanita secara fisik, tetapi juga memiliki dampak yang sangat hebat terhadap keadaan mental seorang wanita.
                  Gejala ini dikenal dalam dunia psikologi sebagai "Post-Abortion Syndrome" (Sindrom Paska Aborsi) atau PAS. Gejala-gejala ini dicatat dalam "Psychological Reactions Reported After Abortion" di dalam penerbitan The Post-Abortion Review (1994).
                  Pada dasarnya seorang wanita yang melakukan aborsi akan mengalami hal-hal seperti berikut:
a.     Kehilangan harga diri (82%)
b.    Berteriak-teriak histeris (51 %)
c.    Mimpi buruk berkali-kali mengenai bayi (63%)
d.    Ingin melakukan bunuh diri (28%)
e.    Mulai mencoba menggunakan obat-obat terlarang (41%)
f.      Tidak bisa menikmati lagi hubungan seksual (59%)
g.    Dipenuhi perasaan bersalah yang tidak hilang selama bertahun-tahun dalam hidupnya.

***